When You_re Ready, This Is How You Heal by Wiest Brianna

Autor:Wiest, Brianna [Wiest, Brianna]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Piper ebooks
veröffentlicht: 2023-04-27T00:00:00+00:00

Wenn unsere Gefühlswelt völlig durcheinander ist, können Tatsachen völlig verdreht erscheinen.

Eine Art, sich sofort zu beruhigen und sich Klarheit darüber zu verschaffen, was eigentlich los ist, besteht darin, so deutlich und so einfach wie nur möglich die Tatsachen oder dein Gefühl zu benennen, das du ihnen entgegenbringst. Das kann in etwa so aussehen:

Ich bin brutal verlassen worden und habe die Trennung nicht kommen sehen. Jetzt fühle ich mich verloren, unsicher und beschämt.

Ich mag mein Äußeres nicht. Nach einem lebenslangen Kampf darum, mich selbst zu akzeptieren, habe ich die Hoffnung verloren, jemals meinen Frieden damit zu machen.

Ich sorge mich um meine Arbeitssituation. Obwohl ich erkennen kann, dass sie irrational sind, sind diese Gefühle sehr stark und beeinträchtigen meine Lebensqualität.

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